Lo sport in portoghese

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1. Fazer caminhada /fɐˈzeɾ kɐmiˈɲadɐ/ Fare un'escursione A2Intermedio#
2. Treinar /tɾɐjˈnaɾ/ treinei · treinado Allenarsi A2Intermedio#
3. Fazer ginásio /fɐˈzeɾ ʒiˈnazju/ Andare in palestra A2Intermedio#
4. Fazer musculação /fɐˈzeɾ muʃkulɐˈsɐ̃w̃/ Fare pesi B1Intermedio#
5. Praticar pilates /pɾɐtiˈkaɾ piˈlatɨʃ/ Praticare il pilates B1Intermedio#
6. Jogar andebol /ʒuˈɡaɾ ɐ̃dɨˈbɔɫ/ Giocare a pallamano A2Intermedio#
7. Jogar xadrez /ʒuˈɡaɾ ʃɐˈdɾeʃ/ Giocare a scacchi A2Intermedio#
8. Praticar karaté /pɾɐtiˈkaɾ kɐɾɐˈtɛ/ Praticare il karate A2Intermedio#
9. Combater o sedentarismo /kõbɐˈteɾ u sɨdẽtɐˈɾiʒmu/ Combattere la sedentarietà B2Avanzato#
10. Monitorizar os batimentos cardíacos /munituɾiˈzaɾ uʒ bɐtiˈmẽtuʃ kɐɾˈdiɐkuʃ/ Monitorare la frequenza cardiaca B2Avanzato#
11. Jogar futebol /ʒuˈɡaɾ futɨˈbɔɫ/ Giocare a calcio A1Elementare#
12. Praticar boxe /pɾɐtiˈkaɾ ˈbɔksɨ/ Praticare il pugilato A2Intermedio#
13. Correr na passadeira /kuˈʁeɾ nɐ pɐsɐˈdɐjɾɐ/ Correre sul tapis roulant A2Intermedio#
14. Fazer flexão /fɐˈzeɾ flɛkˈsɐ̃w̃/ Fare flessioni B1Intermedio#
15. Fazer agachamento /fɐˈzeɾ ɐɡɐʃɐˈmẽtu/ Fare gli squat B1Intermedio#
16. Fazer prancha /fɐˈzeɾ ˈpɾɐ̃ʃɐ/ Fare il plank B1Intermedio#
17. Treino de força /ˈtɾɐjnu dɨ ˈfɔɾsɐ/ o pl. os treinos de força Allenamento della forza B1Intermedio#
18. Jogar ao mata /ʒuˈɡaɾ aw ˈmatɐ/ Giocare a palla prigioniera B1Avanzato#
19. Treino anaeróbico /ˈtɾɐjnu ɐnɐɛˈɾɔbiku/ o pl. os treinos anaeróbicos Allenamento anaerobico B2Avanzato#
20. Treino intervalado /ˈtɾɐjnu ĩtɨɾvɐˈladu/ o pl. os treinos intervalados Allenamento a intervalli B2Avanzato#
21. Participar num campeonato /pɐɾtisiˈpaɾ nũ kɐ̃pjuˈnatu/ Partecipare a un campionato A2Intermedio#
22. Perder uma partida /pɨɾˈdeɾ ˈumɐ pɐɾˈtidɐ/ Perdere una partita A2Intermedio#
23. Empatar o jogo /ẽpɐˈtaɾ u ˈʒoɡu/ Pareggiare la partita B1Intermedio#
24. Usar ténis apropriados /uˈzaɾ ˈtɛniz ɐpɾuˈpɾjaduʃ/ Indossare scarpe da ginnastica adeguate B1Intermedio#
25. Ter disciplina /ˈteɾ diʃiˈplinɐ/ Avere disciplina B1Intermedio#
26. Ter foco /ˈteɾ ˈfɔku/ Avere concentrazione B1Intermedio#
27. Manter o ritmo /mɐ̃ˈteɾ u ˈʁitmu/ Mantenere il ritmo B1Intermedio#
28. Caminhar /kɐmiˈɲaɾ/ caminhei · caminhado Camminare A2Elementare#
29. Correr /kuˈʁeɾ/ corri · corrido Correre A1Elementare#
30. Perder peso /pɨɾˈdeɾ ˈpezu/ Perdere peso A2Elementare#
31. Saltar /sɐɫˈtaɾ/ saltei · saltado Saltare A2Elementare#
32. Fazer exercício /fɐˈzeɾ izɨɾˈsisju/ Fare esercizio A2Elementare#
33. Ir ao ginásio /ˈiɾ aw ʒiˈnazju/ Andare in palestra A2Elementare#
34. Andar de bicicleta /ɐ̃ˈdaɾ dɨ bisiˈklɛtɐ/ Andare in bicicletta A1Elementare#
35. Nadar /nɐˈdaɾ/ nadei · nadado Nuotare A1Elementare#
36. Partida /pɐɾˈtidɐ/ a pl. as partidas Partita A2Elementare#
37. Alongar /ɐlõˈɡaɾ/ alonguei · alongado Allungare B1Intermedio#
38. Fazer alongamento /fɐˈzeɾ ɐlõɡɐˈmẽtu/ Fare stretching B1Intermedio#
39. Alongar antes do treino /ɐlõˈɡaɾ ˈɐ̃tɨʒ du ˈtɾɐjnu/ Fare stretching prima dell'allenamento B1Intermedio#
40. Aquecimento /ɐkɨsiˈmẽtu/ o pl. os aquecimentos Riscaldamento A2Intermedio#
41. Fazer artes marciais /fɐˈzeɾ ˈaɾtɨʒ mɐɾsiˈajʃ/ Praticare arti marziali B1Intermedio#
42. Praticar judo /pɾɐtiˈkaɾ ˈʒudu/ Praticare il judo A2Intermedio#
43. Ser o árbitro /ˈseɾ u ˈaɾbitɾu/ Essere l'arbitro B1Intermedio#
44. Jogar na defesa /ʒuˈɡaɾ nɐ dɨˈfezɐ/ Giocare in difesa B1Intermedio#
45. Jogar no ataque /ʒuˈɡaɾ nu ɐˈtakɨ/ Giocare in attacco B1Intermedio#
46. Ser titular /ˈseɾ tituˈlaɾ/ Essere titolare B1Intermedio#
47. Melhorar o desempenho /mɨʎuˈɾaɾ u dɨzẽˈpɐɲu/ Migliorare le prestazioni B1Intermedio#
48. Aumentar a resistência /awmẽˈtaɾ ɐ ʁɨziʃˈtẽsjɐ/ Aumentare la resistenza B1Intermedio#
49. Controlar a respiração /kõtɾuˈlaɾ ɐ ʁɨʃpiɾɐˈsɐ̃w̃/ Controllare la respirazione B1Intermedio#
50. Cuidar da postura /kujˈdaɾ dɐ puʃˈtuɾɐ/ Prendersi cura della propria postura B1Intermedio#
51. Evitar lesões /iviˈtaɾ lɨˈzõj̃ʃ/ Evitare le lesioni B1Intermedio#
52. Ganhar massa muscular /ɡɐˈɲaɾ ˈmasɐ muʃkuˈlaɾ/ Guadagnare massa muscolare B1Intermedio#
53. Queimar calorias /kɐjˈmaɾ kɐluˈɾiɐʃ/ Bruciare calorie B1Intermedio#
54. Manter o corpo em forma /mɐ̃ˈteɾ u ˈkoɾpu ɐ̃j̃ ˈfɔɾmɐ/ Mantenere il corpo in forma A2Intermedio#
55. Ter equilíbrio /ˈteɾ ɨkiˈlibɾju/ Avere equilibrio B1Intermedio#
56. Ter coordenação /ˈteɾ kuuɾdɨnɐˈsɐ̃w̃/ Avere un coordinamento B1Intermedio#
57. Ter flexibilidade /ˈteɾ flɨksibiliˈdadɨ/ Avere flessibilità B2Intermedio#
58. Ter força muscular /ˈteɾ ˈfɔɾsɐ muʃkuˈlaɾ/ Avere forza muscolare B1Intermedio#
59. Ultrapassar limites /uɫtɾɐpɐˈsaɾ liˈmitɨʃ/ Superare i limiti B1Intermedio#
60. Superar desafios /supɨˈɾaɾ dɨzɐˈfiuʃ/ Superare le sfide B1Intermedio#
61. Ser atleta amador /ˈseɾ ɐˈtlɛtɐ ɐmɐˈdoɾ/ Essere un atleta dilettante B1Intermedio#
62. Ser atleta profissional /ˈseɾ ɐˈtlɛtɐ pɾufisjuˈnal/ Essere un atleta professionista B1Intermedio#
63. Assistir a uma partida /ɐsiʃˈtiɾ ɐ ˈumɐ pɐɾˈtidɐ/ Guardare una partita A2Elementare#
64. Sentir disposição /sẽˈtiɾ diʃpuziˈsɐ̃w̃/ Sentirsi in forze B1Intermedio#
65. Seguir uma rotina de treinos /sɨˈɡiɾ ˈumɐ ʁuˈtinɐ dɨ ˈtɾɐjnuʃ/ Seguire una routine di allenamento B1Intermedio#
66. Ter um personal trainer /teɾ ũ ˈpɐɾsənɐl ˈtɾɐjnɐɾ/ Avere un personal trainer B1Intermedio#
67. Seguir um plano de treino /sɨˈɡiɾ ũ ˈplɐnu dɨ ˈtɾɐjnu/ Seguire un piano di allenamento B1Intermedio#
68. Usar aplicação de treinos /uˈzaɾ ɐplikɐˈsɐ̃w̃ dɨ ˈtɾɐjnuʃ/ Usare un'app di allenamento B1Intermedio#
69. Ter metas /ˈteɾ ˈmɛtɐʃ/ Avere obiettivi B1Intermedio#
70. Respirar fundo /ʁɨʃpiˈɾaɾ ˈfũdu/ Respirare profondamente A2Elementare#
71. Subir escadas /suˈbiɾ ɨʃˈkadɐʃ/ Salire le scale A1Elementare#
72. Fazer yoga /fɐˈzeɾ ˈjɔɡɐ/ Fare yoga A2Elementare#
73. Jogar voleibol /ʒuˈɡaɾ vulɐjˈbɔɫ/ Giocare a pallavolo A2Elementare#
74. Jogar basquetebol /ʒuˈɡaɾ bɐʃkɨtɨˈbɔɫ/ Giocare a basket A2Elementare#
75. Jogar ténis /ʒuˈɡaɾ ˈtɛniʃ/ Giocare a tennis A1Elementare#
76. Jogar pingue-pongue /ʒuˈɡaɾ ˌpĩɡɨˈpõɡɨ/ Giocare a ping-pong A2Elementare#
77. Manter a motivação /mɐ̃ˈteɾ ɐ mutivɐˈsɐ̃w̃/ Mantenere la motivazione B1Intermedio#
78. Sentir-se realizado /sẽˈtiɾ sɨ ʁiɐliˈzadu/ Sentirsi appagati B2Intermedio#
79. Competir em torneios /kõpɨˈtiɾ ɐ̃j̃ tuɾˈnɐjuʃ/ Partecipare a tornei B1Intermedio#
80. Participar em maratonas /pɐɾtisiˈpaɾ ɐ̃j̃ mɐɾɐˈtɔnɐʃ/ Partecipare a maratone B1Intermedio#
81. Subir ao pódio /suˈbiɾ aw ˈpɔdju/ Salire sul podio B1Intermedio#
82. Representar uma equipa /ʁɨpɾɨzẽˈtaɾ ˈumɐ iˈkipɐ/ Rappresentare una squadra B1Intermedio#
83. Vestir a camisola /vɨʃˈtiɾ ɐ kɐmiˈzɔlɐ/ Indossare la maglia A2Intermedio#
84. Praticar desporto ao ar livre /pɾɐtiˈkaɾ dɨʃˈpoɾtu aw ˈaɾ ˈlivɾɨ/ Praticare sport all'aperto A2Intermedio#
85. Ter espírito desportivo /ˈteɾ ɨʃˈpiɾitu dɨʃpuɾˈtivu/ Avere uno spirito sportivo B2Intermedio#
86. Respeitar o adversário /ʁɨʃpɐjˈtaɾ u ɐdvɨɾˈsaɾju/ Rispettare l'avversario B1Intermedio#
87. Jogar com fair play /ʒuˈɡaɾ kõ ˌfɛɾ ˈplɐj/ Giocare lealmente B1Intermedio#
88. Aplaudir o esforço /ɐplɐwˈðiɾ u ɨʃˈfoɾsu/ Applaudire lo sforzo B2Intermedio#
89. Aprender com a derrota /ɐpɾẽˈdeɾ kõ ɐ ðɨˈʁɔtɐ/ Imparare dalla sconfitta B1Intermedio#
90. Viver o desporto /viˈveɾ u dɨʃˈpoɾtu/ Vivere lo sport B1Intermedio#
91. Pedalar /pɨdɐˈlaɾ/ pedalei · pedalado Pedalare A2Elementare#
92. Fazer natação /fɐˈzeɾ nɐtɐˈsɐ̃w̃/ Fare nuoto A2Elementare#
93. Jogar golfe /ʒuˈɡaɾ ˈɡɔɫfɨ/ Giocare a golf A2Elementare#
94. Levantar peso /lɨvɐ̃ˈtaɾ ˈpezu/ Sollevare pesi A2Elementare#
95. Fazer parte de uma equipa /fɐˈzeɾ ˈpaɾtɨ dɨ ˈumɐ ɨˈkipɐ/ Far parte di una squadra A2Elementare#
96. Defender /dɨfẽˈdeɾ/ defendi · defendido Difendere B1Elementare#
97. Vestir o uniforme /vɨʃˈtiɾ u uniˈfɔɾmɨ/ Indossare l'uniforme A2Elementare#
98. Beber água durante o treino /bɨˈbeɾ ˈaɡwɐ duˈɾɐ̃tɨ u ˈtɾɐjnu/ Bere acqua durante l'allenamento A2Elementare#
99. Usar capacete /uˈzaɾ kɐpɐˈsetɨ/ Indossare il casco A2Elementare#
100. Ter uma vida ativa /teɾ ˈumɐ ˈvidɐ ɐˈtivɐ/ Condurre una vita attiva B1Elementare#
101. Saltar à corda /sɐɫˈtaɾ a ˈkɔɾdɐ/ Saltare la corda A2Elementare#
102. Ganhar uma partida /ɡɐˈɲaɾ ˈumɐ pɐɾˈtidɐ/ Vincere una partita A2Elementare#
103. Ganhar medalha /ɡɐˈɲaɾ mɨˈðaʎɐ/ Vincere una medaglia A2Elementare#
104. Marcar golo /mɐɾˈkaɾ ˈɡɔlu/ Segnare un gol A2Elementare#
105. Marcar ponto /mɐɾˈkaɾ ˈpõtu/ Segnare un punto A2Elementare#
106. Usar proteção /uˈzaɾ pɾutɛˈsɐ̃w̃/ Utilizzare la protezione A2Elementare#
107. Usar luvas /uˈzaɾ ˈluvɐʃ/ Indossare i guanti A2Elementare#
108. Usar relógio desportivo /uˈzaɾ ʁɨˈlɔʒju dɨʃpuɾˈtivu/ Indossare un orologio sportivo A2Elementare#
109. Celebrar a vitória /sɨlɨˈbɾaɾ ɐ viˈtɔɾjɐ/ Celebrare la vittoria A2Elementare#
110. Libertar endorfina /libɨɾˈtaɾ ẽduɾˈfinɐ/ Rilasciare endorfine B2Intermedio#
111. Medir o desempenho /mɨˈdiɾ u dɨzẽˈpɐɲu/ Misurare le prestazioni B2Intermedio#
112. Praticar taekwondo /pɾɐtiˈkaɾ tɛˈkwõdu/ Praticare il taekwondo B1Intermedio#
113. Fazer capoeira /fɐˈzeɾ kɐpuˈɐjɾɐ/ Fare capoeira B1Intermedio#
114. Usar halteres /uˈzaɾ aɫˈtɛɾɨʃ/ Usare i manubri B1Intermedio#
115. Usar barra /uˈzaɾ ˈbaʁɐ/ Usare il bilanciere B1Intermedio#
116. Usar elíptico /uˈzaɾ iˈliptiku/ Utilizzare un trainer ellittico B1Intermedio#
117. Fazer circuito /fɐˈzeɾ siɾˈkujtu/ Fare un circuito di allenamento B1Intermedio#
118. Arrefecimento /ɐʁɨfɨsiˈmẽtu/ o pl. os arrefecimentos Defaticamento B2Intermedio#
119. Praticar jiu-jitsu /pɾɐtiˈkaɾ ˌʒiwˈʒitsu/ Praticare il jiu-jitsu B1Intermedio#
120. Usar bicicleta estática /uˈzaɾ bisiˈklɛtɐ ɨʃˈtatikɐ/ Usare la cyclette B1Intermedio#
121. Usar o stepper /uˈzaɾ u ˈstɛpɐɾ/ Usare lo stepper B1Intermedio#
122. Apitar o jogo /ɐpiˈtaɾ u ˈʒoɣu/ Arbitrare la partita B2Intermedio#
123. Fazer treino de resistência /fɐˈzeɾ ˈtɾɐjnu dɨ ʁɨziʃˈtẽsjɐ/ Fare allenamento di resistenza B2Intermedio#
124. Treino de velocidade /ˈtɾɐjnu dɨ vɨlusiˈdadɨ/ o pl. os treinos de velocidade Allenamento alla velocità B1Intermedio#
125. Treino de agilidade /ˈtɾɐjnu dɨ ɐʒiliˈdadɨ/ o pl. os treinos de agilidade Allenamento all'agilità B2Intermedio#
126. Treino aeróbico /ˈtɾɐjnu ɐɛˈɾɔbiku/ o pl. os treinos aeróbicos Allenamento aerobico B2Intermedio#
127. Correr a estafeta /kuˈʁeɾ ɐ ɨʃtɐˈfɛtɐ/ Correre la staffetta B1Intermedio#
128. Usar joelheira /uˈzaɾ ʒuɐˈʎɐjɾɐ/ Indossare una ginocchiera B1Intermedio#
129. Fazer triatlo /fɐˈzeɾ tɾiˈatlu/ Fare triathlon B1Intermedio#